如果第三者已经起诉到法院，你应当积极应对，并遵循法律程序来保护自己的合法权益。以下是一些建议，帮助你应对这种情况：
一、了解起诉内容和原告的主张
仔细阅读起诉状，了解第三者的诉求和主张的事实与理由。分析起诉状中提到的证据，确定证据的真实性和关联性。
二、准备抗辩材料和证据
根据起诉状中的内容，收集有利于自己的证据，如聊天记录、转账记录、通话录音、视频资料、书面材料（如保证书、悔过书、信件、短信、电子邮件等）等，以证明与第三者之间的关系并非如其所述，或者证明自己在婚姻中并无过错。准备抗辩理由，针对第三者的诉求进行逐一反驳。
三、寻求法律援助
如果对法律程序不熟悉，或者案情复杂，可以寻求专业律师的帮助。律师可以帮助你分析案情，提供法律建议，并协助准备抗辩材料和证据。
四、出庭应诉
在规定的开庭时间，按照法院的通知出庭应诉。在庭审过程中，保持冷静，如实地陈述事实，并提供相关证据支持自己的主张。尊重法庭规则，听从法官的指挥。
五、遵守法院判决
无论判决结果如何，都应遵守法院的判决，并按照判决内容履行相关义务。如对判决结果不服，可以在法定期限内提起上诉。
六、其他注意事项
在整个诉讼过程中，保持冷静和理智，避免情绪化地做出决定。尊重法律程序，不要试图通过非法手段影响判决结果。与伴侣进行坦诚的沟通，共同应对这个挑战。
总之，面对第三者的起诉，你需要积极应对，准备充分的抗辩材料和证据，并遵循法律程序来保护自己的合法权益。同时，也要尊重法律判决，履行相关义务。如果需要法律帮助，务必咨询专业律师。
